Wie können Sie sich sicher sonnen? Hilfreiche Tricks, nicht nur für die Haut

Die meisten Frauen liegen sehr gerne in der Sonne – das Gefühl der Sonnenstrahlen am Körper ist doch sehr angenehm und die goldbraune Hautfarbe sehr schön. Die Sonnenbäder haben jedoch ein paar Nachteile, zu denen u.a. die Fotoalterung gehört. Ist es möglich, die negativen Effekte der Sonnenbäder zu vermeiden?

Was ist die Fotoalterung?

Laut Spezialisten im Bereich Dermatologie führt das lange Sonnenbad ohne Schutz zu Beschädigungen der Elastin- und Kollagenfasern. Auf diese Weise altert die Haut viel schneller. Unter dem Einfluss der Sonne entstehen Hautverfärbungen und verschiedene Unvollkommenheit, durch die das Gesicht viel älter aussieht.

Sonnen Sie sich mit Vernunft!

Die durch die Sonne verursachten Beschädigungen können aber kein Grund für den völligen Verzicht auf die Sonnenbäder sein. Dank der Sonne wird doch das Vitamin D im Organismus produziert. Es verantwortet doch für das richtige Funktionieren des Organismus. Andererseits ist es nicht zu vergessen, dass die Haut vor der Sonnenstrahlung angemessen geschützt werden muss. Es ist unbedingt, Sonnencremes anzuwenden. Der Sonnenschutz ist nicht nur im Sommer notwendig, sondern auch im Winter. Die Sonnenstrahlung kann ebenfalls am bewölkten Tag schädlich sein. Im Winter kann sie doppelt so negativ als im Sommer wirken, weil die Stahlen vom Schnee zurückwerfen.

Schonen Sie Ihre Augen!

Der Sonnenschutz betrifft nicht nur die Haut, sondern auch die Augen. Die UV-Strahlung kann zu Verbrennungen der Hornhaut und Beschädigungen der Netzhaut führen. Zu Folgen des mangelnden Augenschutzes gehört ebenfalls Katarakta. Aus diesem Grund müssen Sie bei der Wahl der Sonnenbrille überprüfen, ob die Gläser einen UVA- und UVB-Filter haben. Sonnenbrillen bei Optikern sollten mit einem solchen Schutz ausgestattet sein.

Wissen Sie das?

Wenn Sie auf Sonnenbäder oder aus Solarium nicht verzichten können, leiden Sie vielleicht an Tanorexie. Das ist eine psychische Störung, eine Bräunungssucht. Die kranke Person empfindet eine Notwendigkeit, sich zu sonnen. Sie ist der Meinung, dass eine braune oder goldbraune Haut mit der Schönheit und dem Erfolg gleichbedeutend ist. Die zu häufigen Sonnenbäder können aber sehr ernste Probleme und Krankheiten verursachen, darunter einen Hautkrebs.